Marzec, 2017
| Dystans całkowity: | 1141.55 km (w terenie 11.00 km; 0.96%) |
| Czas w ruchu: | 64:32 |
| Średnia prędkość: | 17.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1898 m |
| Suma kalorii: | 33257 kcal |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 30.04 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy i z pracy 41/2017
-
DST
17.95km
-
Czas
01:00
-
VAVG
17.95km/h
-
VMAX
35.20km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Kalorie 527kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano z wczorajszych 6 rowerzystów widziałam 3 :)
A w drodze powrotnej też widzę od 3-4 dni tego samego rowerzystę.
Mijam go na wiadukcie w Michałowicach - albo ma słabą kondycję albo jest chory bo wchodzi na wiadukt na piechotę.
W pracy za oknem piękna pogoda i strasznie mi się dziś dłużył dzień.
Kategoria Praca
Do pracy i z pracy 40/2017
-
DST
17.90km
-
Czas
01:05
-
VAVG
16.52km/h
-
VMAX
34.40km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Kalorie 570kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś z samego rana widziałam aż 6 rowerzystów, w tym jednego co widziałam wczoraj.
Widziałam też dwie sarenki które zastanawiały się czy przejść przez wiadukt....w końcu zobaczyły mnie i uciekły.
Jak dojeżdżam do pracy jest już praktycznie widno :)
Raczej wielkie zachmurzenie i jeszcze tyci kropiło....
Kategoria Praca
Pętelka mostowa
-
DST
34.40km
-
Czas
02:00
-
VAVG
17.20km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Kalorie 1054kcal
-
Podjazdy
143m
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś do wyboru miałam siłownię albo rower.
Mąż mnie chwilowo zniechęcił siłownią bo wczoraj był i powiedział że takie tłumy były, że była lipa.
Poczekam na brzydką pogodę wtedy pójdę na siłkę.
Tymczasem zrobiłam pętelkę mostową zaliczając most Świętokrzyski i Gdański. To są moje ulubione mosty, no jeszcze MSC lubię.
Grota i Siekierkowski ujdą ...najmniej lubię most Poniatowskiego - ten to jest anty rowerowy.
Na moście Świętokrzyskim © Katana1978
Wisła wieczorową porą z mostu Gdańskiego © Katana1978
Most Gdański © Katana1978
No i tyle.
Kategoria Wycieczka
Do pracy i z pracy 39/2017
-
DST
17.65km
-
Czas
01:00
-
VAVG
17.65km/h
-
VMAX
35.70km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
Kalorie 527kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś już nie wytrzymałam i pojechałam rowerem do pracy.
Wprawdzie u mnie nie padało, ale jak wjechałam w gminę Raszyn to zaczęło kropić i tak do samych Janek.
Po pracy szarówka że żyć się odechciewa, ale ja na szczęście mam żółte szkiełka na okularach więc dla mnie jest jakby słonecznie i wiosennie :)))
Służbowa fota.
Kategoria Praca
Na pocztę
-
DST
3.75km
-
Czas
00:15
-
VAVG
15.00km/h
-
VMAX
22.00km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Kalorie 132kcal
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś do pracy autem.
Wczoraj pogodynka pokazała mi że o 5 będzie padać więc budzik nastawiłam sobie na późniejszą pobudkę.
Jak wstałam to zobaczyłam że w sumie jest już po deszczu. Niestety było już za późno by jechać rowerem do pracy.
Po pracy zjadłam z Arkiem obiadek, potem on poszedł na dodatkowe zajęcia sportowe - w siatkówkę gra.
A ja pojechałam na pocztę.
Wróciłam okrężną drogą, ale jakoś ciężko mi się jechało po tej wczorajszej siłowni :) i dlatego tak mało km
Nie wierzę w to co widzę - myślę że ktoś je tu przed moim blokiem posadził © Katana1978
Wprawdzie widziałam dziś jakiegoś fruwającego robaka ...
Cube na poczcie © Katana1978
Nie warto się rozpędzać. Jerozolimskie przed Ryżową © Katana1978
Żółte szkiełka odebrałam. Słoneczne są najstarsze miałam je już na Silverze, białe mają jakieś 2 lata - dostałam od męża. A żółte dziś odebrałam. Nie będę przynajmniej widzieć tej miejskiej szarości co mnie otacza © Katana1978
Mapki nie ma - nie zawsze musi być :P
Kategoria Wycieczka
Na siłkę 2/2017
-
DST
2.65km
-
Czas
00:10
-
VAVG
15.90km/h
-
VMAX
20.40km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Kalorie 87kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś do pracy pojechałam autem bo lało.
Dopiero wieczorem pojechałam Krossem na siłkę. Tłum taki że chyba cały tam Ursus ćwiczy biceps i klatę :D
Ja skromnie 30 min na orbitreku a potem po 100 razy rożne ćwiczenia brzucha :)
Po 1 siłowni do tej pory mam zakwasy :D nawet dziś w pracy jak zdejmowałam tylną obudowę telefonów by zobaczyć imei bolały mnie mięśnie brzucha :D :D.
Ogólnie nie mogę wstawać z krzesła i z łóżka i nie mogę się śmiać :)
Po siłowni pojechałam na pocztę odebrać pakę ale zamknięta już była.
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
3 razy w lesie
-
DST
67.25km
-
Teren
8.00km
-
Czas
03:45
-
VAVG
17.93km/h
-
VMAX
31.30km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Kalorie 1552kcal
-
Podjazdy
284m
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po obiadku postanowiłam iść na rower - jutro będzie rano padać i najprawdopodobniej do pracy pojadę autem.
Więc żeby mi nie było juro smutno pojechałam sobie na wycieczkę.
Ze względu na wiatr (choć nie był już taki straszny jak rano) pojechałam sobie do lasu. Garmin poprowadził mnie takimi drogami że sama bym nie wpadła że tędy da się dojechać do moich celów.
Najpierw zaliczyłam las Bielański, potem stwierdziłam że jestem niedaleko Młocin więc wjechałam sobie do lasu Młocińskiego i zrobiłam kółeczko, a potem zdecydowałam się na las w Truskawiu.
Po tłuczniu, po ciemku jedzie się jeszcze z większymi emocjami niż za dnia :) - ale chyba tego już nie powtórzę :P
Aleja drzew przy Gierdziejewskiego - wiosny nadal nie widać © Katana1978
Kontrola czasu © Katana1978
Pan Kaczor i Pani Kaczka tuż przy Technicznej na przeciwko kontroli czasu © Katana1978
Galeria Rusz © Katana1978
Lasek Bielański © Katana1978
W Młocinach - też nie widać wiosny © Katana1978
Truskaw nocą © Katana1978
Dla tego zdjęcia warto było po tłuczniu jechać :) © Katana1978
I tyle :)
Kategoria Wycieczka
Na zakupy ze łzami w oczach
-
DST
1.00km
-
Czas
00:05
-
VAVG
12.00km/h
-
VMAX
20.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Kalorie 42kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś paskudna pogoda na rower, ale i tak trzeba było ruszyć Krossa do biedry by zrobić jakiś obiad.
Ubrałam się jak wczoraj - wyszło że za lekko i trochę przymarzłam przez ten wiatr.
Najgorsze jest to że zapomniałam okularów i do biedry dojechałam cała zapłakana ...
Nienawidzę jeździć bez okularów i nie mam bladego pojęcia ludzie bez nich jeżdżą - jak to robią że oczy im nie łzawią ??
Paskudnie dziś na dworze - chyba znów pójdę dziś na siłkę - skoro nie ma jak jeździć ...
Kross na zakupach :) © Katana1978
Kategoria Wycieczka
Na siłkę 1/2017
-
DST
1.20km
-
Czas
00:05
-
VAVG
14.40km/h
-
VMAX
20.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Kalorie 498kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zapisałam się dziś na siłownię :) - koleżanka z pracy mnie zmotywowała bo ona chodzi i opowiada mi jak fajnie tam jest.
No i poza tym mój mężulek tez chodzi już od 2 miesięcy.
Na plaży w lato trzeba jakoś po ludzku wyglądać - więc zapisałam się i ja :)))
Ćwiczenia to głownie mięśnie brzucha.
Nogi mam perfekcyjne więc nic przy nich nie trzeba robić, bicepsy też mam w normie :)
Trzeba tylko zdjąć oponę z brzucha :), niestety na rowerze jej nie zdejmę :)
Postanawiam chodzić na siłownię min 2x w tyg.
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
Ursus, Bemowo, Wola, Włochy - krótko i mało.
-
DST
20.25km
-
Czas
01:00
-
VAVG
20.25km/h
-
VMAX
29.30km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Kalorie 510kcal
-
Podjazdy
44m
-
Sprzęt Cube Analog
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś sobota więc deszcz padać musi....było by zbyt pięknie gdyby było +15 stopni i pąki na drzewach.
Po śniadaniu pomyślałam że urwę się na jakąś godzinkę żeby chociaż zaliczyć parę km na poczet 10 tysi.
Później ma w końcu padać i byłabym w depresji że dzień stracony.
Więc pyk i myk pojechałam dość szybko zrobić niewielkie kółko w większości po ścieżkach rowerowych, ale i po ulicach też śmigałam.
Nie ujechałam dużo i już zaczęło kropić - tragedii nie było ale wycieczka jest bez zdjęć....
I tyle na dziś :(
Kategoria Wycieczka
