Na siłownię
| Dystans całkowity: | 34.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 02:10 |
| Średnia prędkość: | 15.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 36.10 km/h |
| Suma kalorii: | 2233 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 4.86 km i 0h 18m |
| Więcej statystyk | |
Na siłkę 3/2019
-
DST
2.00km
-
Czas
00:10
-
VAVG
12.00km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Kalorie 400kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pod wieczór na siłkę.
Godzina na orbitreku sprawiła, że ledwo stałam na nogach :P - eh słabiutka jestem ....;///
Dane z opaski :))
Nowe białe badziewie spada z nieba © Katana1978
Kategoria Na siłownię
Na siłkę 2/2019
-
DST
22.30km
-
Czas
01:20
-
VAVG
16.73km/h
-
VMAX
36.10km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Kalorie 618kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj dzień spędziłam w pracy ... miałam nawet pojechać rowerem ale zaspałam - zapomniałam nastawić budzika.
Obudziłam się o 5.47, i do pracy pojechałam autem - byłam o 6.10
Drogę do pracy mam przez S8 - było pusto więc panda praktycznie frunęła jak miała gaz do dechy :P
A dziś .... aura taka że naprawdę nie chcę mi się jeździć dla samego jeżdżenia.
Znów wybrałam się na siłkę, tym razem pojechałam sobie tam gdzie jeździ mój mąż z kolegą i żeby chociaż 10 km wpadło.
Nawet fajniej niż u mnie na Skoroszach :), mam chęć jeszcze sprawdzenia siłkę na Gierdziejewskiego niedaleko mojej ulubionej alejki drzew. Jadąc tam rowerem widać że to dość spory obiekt, a nie jakaś kanciapa.
Dziś na orbitreku wykręciłam równo godzinkę :) z palcem z nosie mi to jeszcze nie poszło :P ale może następnym razem....
Póki co to jeszcze ani 1 kg mi nie spadł :((
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
Na siłkę 1/2019
-
DST
2.05km
-
Czas
00:10
-
VAVG
12.30km/h
-
VMAX
21.10km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
Kalorie 500kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś do pracy pojechałam autem :-P Jakoś tak nie chciało mi się wstać.
Za to po pracy, jak zrobiłam obiad, wypiłam kawkę, to pojechałam Krossem na siłkę, w końcu mam tego multisporta, a jeszcze z niego ani razu nie korzystałam.
Siłkę i inne atrakcje sportowe mam za free ... :)
Na siłce korzystałam gównie z orbitreka - chciałam przebiec godzinę, ale nie dałam rady ;/
Mało tego ledwo Krossem wróciłam z powrotem do domu :P - ale dobrze - może będzie mi się lepiej spało :)
Ciekawe na ile starczy mi zapału - bo w tamtym roku to siłce byłam tylko 4 razy :P
Wejście na siłkę © Katana1978
Dane z orbitreka © Katana1978
Śnieg lekko pokruszył - miałam białe błotniki i zasypany licznik © Katana1978
Widok na centrum handlowe Skoroszy © Katana1978
Nawet nie wiem kiedy Piotrek i Paweł sobie poszli. Teraz jest Carrefour - beznadzieja, bo dla mnie Carrefour jest na tym samym poziomie co Tesco.
Dane treningu z mojego zegarka © Katana1978
Mapki nie ma :)
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
Na siłkę 4/2017
-
DST
1.70km
-
Czas
00:05
-
VAVG
20.40km/h
-
VMAX
19.20km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
Kalorie 43kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krossem pojechałam na siłkę.
Było całkiem fajnie. Godzinę wytrzymałam na orbitreku a potem znalazłam fajną maszynkę na mięsień czworogłowy - no po prostu rewelacja !!! teraz doprowadzę moją nogę do doskonałości !!
Jak na tą chwilę to nadal cienko z tym mięśniem - trochę mi się tam odbudowało - ale jeszcze dużo brakuje żeby ten mięsień wyglądał zdrowo jak w zdrowej nodze.
Następnie poszłam ćwiczyć brzuch - już coraz lepiej jest, bo 2 pary spodni już mi spadają - ale waga jak na razie stoi w miejscu.
Dziwne no nie ?
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
Na siłkę 3/2017
-
DST
2.15km
-
Czas
00:10
-
VAVG
12.90km/h
-
VMAX
20.00km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
Kalorie 87kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś nie mam czasu na rower, ale na siłkę trochę czasu znalazłam.
Z rana jest fajniej bo jest mniej ludzi, ale i tak po 30 min pobycie na siłce zaczął robić się tłum.
Jakaś tam a'la służbowa fota :)
Nie tylko Kross przyjeżdża na siłownię © Katana1978
Szczerze mówiąc mojego Cubuśka raczej bym tu nie zostawiała. W sumie doszłam do wniosku, że raczej nigdzie go samego dłużej niż 15 min nie zostawiam - poza pracą - chyba że mam go na oku.
Po siłce skoczyłam jeszcze do biedry, ale tam taka kolejka że zrezygnowałam i skoczyłam do żaby.
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
Na siłkę 2/2017
-
DST
2.65km
-
Czas
00:10
-
VAVG
15.90km/h
-
VMAX
20.40km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Kalorie 87kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś do pracy pojechałam autem bo lało.
Dopiero wieczorem pojechałam Krossem na siłkę. Tłum taki że chyba cały tam Ursus ćwiczy biceps i klatę :D
Ja skromnie 30 min na orbitreku a potem po 100 razy rożne ćwiczenia brzucha :)
Po 1 siłowni do tej pory mam zakwasy :D nawet dziś w pracy jak zdejmowałam tylną obudowę telefonów by zobaczyć imei bolały mnie mięśnie brzucha :D :D.
Ogólnie nie mogę wstawać z krzesła i z łóżka i nie mogę się śmiać :)
Po siłowni pojechałam na pocztę odebrać pakę ale zamknięta już była.
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
Na siłkę 1/2017
-
DST
1.20km
-
Czas
00:05
-
VAVG
14.40km/h
-
VMAX
20.00km/h
-
Temperatura
5.0°C
-
Kalorie 498kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zapisałam się dziś na siłownię :) - koleżanka z pracy mnie zmotywowała bo ona chodzi i opowiada mi jak fajnie tam jest.
No i poza tym mój mężulek tez chodzi już od 2 miesięcy.
Na plaży w lato trzeba jakoś po ludzku wyglądać - więc zapisałam się i ja :)))
Ćwiczenia to głownie mięśnie brzucha.
Nogi mam perfekcyjne więc nic przy nich nie trzeba robić, bicepsy też mam w normie :)
Trzeba tylko zdjąć oponę z brzucha :), niestety na rowerze jej nie zdejmę :)
Postanawiam chodzić na siłownię min 2x w tyg.
Kategoria Na siłownię, Wycieczka
