Grudzień, 2018
| Dystans całkowity: | 790.55 km (w terenie 25.10 km; 3.18%) |
| Czas w ruchu: | 37:30 |
| Średnia prędkość: | 21.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.31 km/h |
| Suma podjazdów: | 1169 m |
| Suma kalorii: | 13115 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 34.37 km i 1h 37m |
| Więcej statystyk | |
Zachód
-
DST
53.85km
-
Czas
02:15
-
VAVG
23.93km/h
-
VMAX
40.24km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
Kalorie 656kcal
-
Podjazdy
52m
-
Sprzęt Biała Szosa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z uwagi, że na rower wyszłam w drugiej połowie dnia, i wiało trochę beznadziejnie, to nie miałam chęci jechać gdzieś dalej.
Mogłabym zrobić tą "wieczorną 70-tkę" ale wyleciała mi z głowy ta trasa, więc tylko na zachód i z powrotem.
Do Leszna wiatr mnie mocno sponiewierał, ale jak już wracałam, to było luksusowo...
Rekordów nie pobijałam, noga mnie ostatnio boli - pewnie przez te zmiany pogody - jutro będzie lało ;(
Fajne niebo. Była tam taka tęczowa mała chmurka, ale aparat tego nie wychwycił © Katana1978
Było prawie sucho, ale rower i tak nadaje się do prania po tej wycieczce. © Katana1978
Niewiasta © Katana1978
Półmetek w Lesznie © Katana1978
Niewiasta + Biała Szoska + Aleja drzew = :)))))) © Katana1978
Kategoria Wycieczka
Biedra
-
DST
1.15km
-
Czas
00:05
-
VAVG
13.80km/h
-
VMAX
20.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
Kalorie 404kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na zakupy Krossem, by wydać czy da się gdzieś dalej pojechać ...
Ciepło, ale wiatr robił swoje ....
Kategoria Wycieczka
Do pracy i z pracy 133/2018
-
DST
18.10km
-
Czas
01:05
-
VAVG
16.71km/h
-
VMAX
31.60km/h
-
Temperatura
0.0°C
-
Kalorie 346kcal
-
Sprzęt Kross Hexagon F2
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś w końcu wybrałam się rowerem do pracy.
Mogłam już wczoraj jechać, ale musiałam coś dużego przewieźć.
Rano ślisko, szczególnie na wiaduktach trzeba było uważać i na ostrych zakrętach.
Ponuro dziś ...smutno i bez słońca, moje treningi na szosie poszłyyyy .... bo jak ślisko, to ja się boję na kolarce jeździć. :(
Kto jeszcze nie przestawił czasu letniego na zimowy w liczniku ? :)
Ja w szosie/Cube przestawiłam, ale w Krossie mi się nie chce :)
Kategoria Praca
Interwał + morsowanie BS
-
DST
29.85km
-
Czas
01:15
-
VAVG
23.88km/h
-
VMAX
37.59km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
Kalorie 346kcal
-
Podjazdy
67m
-
Sprzęt Biała Szosa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś to czasu na rower nie miałam, dopiero wieczorem pokazała się mała luka.
Na "wieczorną 70-tkę" jakoś nie miałam weny, więc zrobiłam malutki trening na kadencję. Na początku nogi miałam jak z gliny, średnio mi szło, dopiero później jakoś poszło.
Miałam zrobić więcej takich jazd wzdłuż S7, ale temperatura spadała i robiło się ślisko. Wolałam nie ryzykować ...
Wracając do tytułu o Morsowaniu
Zapodaję fotę z morsowania mojej BS. - Moja przyjaciółka bała się, że się zaziębi więc tylko tak pod publikę zbliżyła się do lodu na kilka cm :) Zupełnie jak ostatnio nasz oryginalny Mors :D, co stwierdził że z gołymi fagasami pluskać się nie będzie ;P
"Kiepskiej baletnicy......" :P 
A mój trening wyglądał tak :) :PPP
Kategoria Wycieczka
Pić trzeba
-
DST
56.90km
-
Czas
02:20
-
VAVG
24.39km/h
-
VMAX
36.80km/h
-
Temperatura
-4.0°C
-
Kalorie 560kcal
-
Podjazdy
219m
-
Sprzęt Biała Szosa
-
Aktywność Jazda na rowerze
Od dziś postanowiłam poprawiać moja kadencję.
Pojechałam znów na zachód bo tam normalnie da się jeździć i robić interwaly.
Wzięłam sobie do serca parę uwag takiego tam youtubera i Wilka :P i wzięłam picie, w termosiku - żeby za bardzo zimnego nie pić.
I powiem wam, że mi tego picia zabrakło ....ale fajnie się jechało, im częściej stała kadencja tym płynniejsza i przyjemniejsza jazda.
Chciałabym podnieść moją kadencję przynajmniej o 20/30 obrotów na minutę więcej....wtedy mogę myśleć o jakiś tam maratonach...bo z obecną to wszyscy mnie wyśmieją :P
A i bateria mi w liczniku siadła, tzn działa jeszcze tylko komunikat wyskoczył, że słaba bateria. Ciekawe czy to przez, to że dołączyłam opcję kadencji, czy normalnie był już jej zmierzch ...- licznik mam parę miesięcy.
Mapka w garminie źle się zapisała, bo nie wykasowałam wcześniejszego śladu i jest kwas. Szkoda, bo może dostałam koronkę i o tym nie wiem :D
Tak więc, mapa tylko dla podglądu gdzie byłam.....
Wiadomo gdzie.
Termosik, a raczej kubek termiczny :)
Kategoria Wycieczka
